Birgit Hölker-Schüttler

Be happy! – Wohlbefinden steigern mit Positiver Psychologie – Ab Oktober in der Essener VHS

Niemand kann immer glücklich sein, dennoch gibt es einige wissenschaftlich bewiesene Praktiken, die zu einer Steigerung des Wohlbefindens und des Glückerlebens führen können. In der Tradition der von Martin Seligmann 1989 begründeten Positiven Psychologie werden die Teilnehmer/-innen über 5 Wochen verschiedene Übungen, Meditationen, Einzel- und Gruppenarbeiten kennenlernen und so ihr volles Glückspotenzial ausschöpfen. Jede Woche wird dabei ein anderes Schwerpunktthema (Dankbarkeit, Sinn, Freude und Genuss, Selbstliebe und Verbundenheit) im Mittelpunkt stehen. So lernen sie das Dankes-ABC als Geheimwaffe gegen Wutgefühle kennen, fragen sich, was das Hashtag ihres Lebens ist oder erfahren mit allen Sinnen die Schönheit einer Orange.
Über den Kurs hinaus sorgen Wochenaufgaben dafür, dass das Glück auch im Alltag nicht zu kurz kommt. Bitte Schreibutensilien mitbringen.
Die Kursleiterin ist zertifizierte Happiness Trainerin und arbeitet als Coach und Dozentin.

Anmeldungen ab sofort über die Essener VHS:
https://www.vhs-essen.de/kurse/mensch-gesundheit-natur-und-umwelt/kurs/Happiness-Training/222.3A016B

Kursnr. 222.3A016B
Beginn Do., 20.10.2022, 17:30 – 20:00 Uhr
Dauer 5 Termine
Entgelt 80,00 €