Birgit Hölker-Schüttler

Feelgood Waldtag
Wir werden gemeinsam rausgehen in die Natur und uns und unsere Umwelt neu kennenlernen. Wir schütteln gemeinsam unseren Stress ab. Mit Hilfe angeleiteter Übungen coachen wir uns gegenseitig und kommen so unseren Themen auf die Spur. Mit Hilfe von Meditationen finden wir Entspannung und spüren tiefe Verbundenheit mit unserer Umgebung. Was sind meine Grenzen? Wo stehe ich gerade und wo will ich hin? Diese und weitere Fragen zeigen sich für uns durch verschiedene Übungen an diesem Tag.
Ab September biete ich achtsame Waldaufenthalte an und freue mich, wenn ihr mich begleitet.
Hier eine kleine Übungsauswahl:
-Stress abschütteln
-Wahrnehmungskreis
-Was fällt mir leicht, was schwer?
-Baummeditation
-Polaritäten aufspüren
-Ziele erkennen

Wann: 26. September; 11- 14 Uhr
Wo: Treffpunkt Parkplatz „Weg zur Platte“, Heissiwald, Essen-Bredeney
Investition: 29 Euro pro Person
Bitte mitbringen: wettergerechte Kleidung, Schreibzeug, Pausensnack + Getränke, Sitzunterlage und gute Laune
Hinweis: Menschen mit psychischen Vorerkrankungen können nur nach Absprache mit ihrem Therapeuten an diesem Kurs teilnehmen.